養成長期的習慣

        這兩年在努力培養一些長期的習慣，例如每天記賬、睡前寫一篇文、定期敷面膜、早餐後吃維生素、睡前看自己想看的書、定期運動、不吃微波食物、寫日記等等等……這些習慣看似瑣碎，但如果不好好訓練的話，以上提到的種種其實沒有一樣能持久。

       就拿敷面膜來說，我從11歲就開始擦保養品，但在大學期間突然怠惰了，幾乎有幾個月不怎麼擦保養品，而主要原因是懶惰。雖然在大學畢業後，重新維持了擦保養品的習慣，但買了一堆面膜，還是無法做到每週至少一次敷面膜。敷面膜如果沒有定期，其實敷了也沒有太大功效，因此為了跟歲月抵抗，定期敷面膜是需要養成習慣的。

       早餐後吃營養，過去因為母親每日都會在餐桌上放好，所以都會吃，但在我離家年大學後，脫離了母親的管制，便不再定期吃了。寫日記的話，從小到大都從未成功。

        目前看來，養成結果最成功的應該就是每天記賬的習慣了，從出社會工作到如今念研究所，起碼能做到每天記賬，就算落了一天，隔天也會補上。至於定期敷面膜、定期運動、不吃微波食物、每週洗衣、每月換床套是今年的新年目標，目前維持了四個月。這個星期則開始要求自己能在睡前寫一文、每天都吃維生素、睡前看自己想看的書。

        漸漸發現，若要讓自己活得越來越像個大人，且越來越精緻，為自己制定一些長期習慣，並好好維持是必須執行的一環。維持習慣，不但能從特定習慣中獲取益處，也能克服自己的懶散。但矛盾的是，當我越活越有規律時，總會覺得會對自己有這樣的要求，是因為年齡越來越大，想到這裡，不禁又悲傷起來。