减肥第31天：肚腩好难减！

    今天是2015年的最后一天，也是我减肥正式满1个月的日子。别看我没有每天写减肥日记，就代表我没在坚持，我只是不喜欢写日记而已。从小到大，不管是小时候单纯的日记，还是情窦初开时写的恋爱日记，还是现在的减肥日记，从来都没有坚持过，因为日记太单调，集中写就好。

     这一个月里，仔细算算，除了考试期间停止运动5天之外，其他时候，基本上每天都在运动。就算没有运动，也会在家中做做局部运动。饮食方面则是控制得很好，就算是考试期间，也是靠晚餐吃番薯、马铃薯、麦片等过日子，没有一天是主动破例的。其实，重量并没有迅速下降，不过脸尖了，腿也瘦了，但是并不可以就这样安于现状。最难减的，还是那个可恨的大肚腩，虽然下腹比之前紧实了，但是肚腩还是很大，距离穿上美丽的衣服还有很大的距离。可见，我肚腩上的脂肪有多么多么的顽固啊！

     男友在我减肥期间，不只一次认真地告诉我，就算我没有瘦下来，他也不会因此离开。我想，他应该是不想我太过逼迫自己吧。不过，顽固的肚腩，的确让我非常困扰，甚至想尝试吃网上流传的减肥药了。所幸，目前我仍然坚持原则，不吃减肥食品，以最自然最原始的方式减肥。一来，减肥食品的价钱很贵；二来，我也清楚天下没有白吃的午餐，快速减下来的脂肪，肯定会有副作用。再者，常常听身边朋友说，越快速减下来的脂肪，复胖的速度也会越快。我也常常借这句话勉励自己。

     前几天，在家中休息的哥哥，看到我拼命做仰卧起坐，便告诉我，仰卧起坐对减肚腩的效果不大，应该多抬腿。原本，为了要减肚腩，我每天至少仰卧卷腹60次，分3-4次进行。听了哥哥的建议后，我改为每天醒来，喝一杯温开水后，抬腿、仰卧卷腹各15次、超人运动30次，深蹲则是每隔一天做15-30次。跑步则是每隔一天30分钟，没有跑步的日子则做一系列的减腹重度训练。

     文章的最后，还是很想喊一句：肚腩好难减啊！！！！！！！！！！！

当海不再映出天空的颜色

     

我看见他们抽干了人民心脏的红色素，灌入巴洛河口。

笑着说那是难得一见的红海，是一个美丽的奇观。

而我   不得不懊悔，从未见过她的蔚蓝。

那年，我们都输给了太年轻

      有没有那么一首歌，16岁的时候听了没感觉，但是20岁时却爱上了？有没有一道菜，14岁的时候怎么也无法下咽，20岁的时候却吃出一番滋味？18岁与20岁似乎并没有相差太多，却是我对于身边的事物、观念，从不喜欢到喜欢，从在意到不在乎，从抗拒到接受的过渡期。是啊，20岁对一个人来说，仍然是青春洋溢的花样年华，但是如今20岁的我，看回18岁前的自己，总感觉正在看另一个世界，偶尔会会心一笑，偶尔会叹息。

      我仍然记得14岁的自己，只喜欢听中国风的歌曲，连韩国歌曲都看不上眼，总觉得身边的朋友都在听英文歌曲的情况，显得自己好孤独。当时，前男友也喜欢听英文歌曲，也希望我去听。我因此开始接触英文歌曲，但是怎么也无法喜欢，总觉得英文歌曲太多重音，听多了耳朵会疼。还记得曾经，前男友觉得我穿衣服品味有问题，希望我多穿设计简单的服装，虽然我照做了，但是仍然觉得浑身不自在。于是，分手以后，我似乎松了一口气，因为不再需要听英文歌，也不需要强迫自己喜欢设计简单的服装。但是，如今20岁的我，开始听起英文歌曲，没有任何人要求，也没有任何人介绍，就是听收音机时，走在街上无意间听到，与朋友到KTV唱歌时听到朋友的点唱，觉得好听，便会自己回家搜寻，并且记起歌名。选择衣服的时候，开始不喜欢太花俏的设计，选择的服装的设计都倾向简单，没有任何人要求，也没有任何人推荐。你说我变了？我只是到了开始喜欢这些东西的年龄而已。

      你还记得自己初恋时期的模样吗？我不但没忘记，而且常常想起。曾经的自己，会试图透过男友传来的手机信息，想象男友的语气。要是语气有些敷衍，便会开始着急，睡觉前少说一句“我爱你”“我想你”就会开始害怕男友对自己的感情淡了，开始掉起眼泪。初恋时期的自己，总是对恋爱有各种各样的幻想，却也害怕出错。幻想男友写情书给自己，于是自己便写起了情书。幻想因为无法跨年，打电话和男友一起倒数应该会很浪漫，男友应该会很感动，所以就打了电话。于是，当男友并没有回信的时候，我失落了；当男友觉得自己和他在电话中跨年的行径很奇怪时，我掉泪了。初恋太美，因为有许多幻想，同时也是幻想破灭的开始。有时候回想过去，会问自己，真的是因为太爱对方而痛苦吗？其实不是，幻想破灭的瞬间，才是最痛苦的，似乎与爱不爱没有太大的关系，只是对象刚好是这个人而已。

     后来，我遇见了现任男友，有时候会和他说起从前自己在感情中不能接受的行径。男友总是歪头一想，然后告诉我，如果是从前的自己，说不定他也会做出同样伤害我的事情。我总会对他说：“要是我们早点认识就好了”。他则是笑了笑，告诉我，如果我看到从前的他，一定会很讨厌他这种人，根本不会喜欢。是啊，如果从前的我，遇上从前的他，应该也只会擦肩而过。在和现任男友交往初期，仍然会在意他传的信息中的语气，也曾经因此小吵了一架。但是，男友只是说了几句话，我便入耳，不再去想象信息中的语气。后来发现，有许多从前发生过的事情，再次发生在我和现任男友之间，但是我却不再在意。并不是我不够爱现任男友，而是这些事情对我来说并不是那么重要了。

      是啊，我们都没有错，只是输在了当时太年轻。但是无可否认，如果我在20岁才遇见前任男友，也未必会有好结果，只是冲突可能少了一些而已。前任用伤害的方式，逼着我成长，而现任男友则在疼爱之中，让我自发绽放。我仍然感谢前任，也感谢现任，在我20岁的生命中，带给我不一样的成长。

减肥第8天：复胖威力真可怕！

      自从2014年7月减肥成功以后，我交了男朋友，从此便开始停止控制饮食。一直到2015年11月杪，做了一次免费的身体检查，发现自己足足复胖了10公斤，距离男友的体重只差3公斤，顿时无法接受事实。还没有做身体检查以前，我其实已经发现，自己在走路时，大腿之间的摩擦力越来越强，从前因为太大不能穿的裤子，现在有的刚刚好，有的还有点紧，当时还是没有勇气面对事实。一直到做了身体检查后，看到体重计的数字，我才不得不正视这个问题。

       是的，我胖了。我身高只有164.5cm,体重却飙升到67公斤，为我做检查的同学说，我已经属于过胖体型了。其实，我曾经有一次减肥的经历，当时的体重是63公斤，我花了一两个月的时间瘦了5公斤，靠的是9点前吃早餐，晚餐吃麦片和水果，常常喝绿茶的方式减重。运动方面，则是一个星期运动2-3次，并没有维持太长的时间。主要问题在于，每次跑步30分钟后，我需要休息2-3天，才能恢复体力，有时甚至需要休息一个星期，所以当时把减肥重心放在饮食方面。

       妈妈曾经提醒我，减肥是一辈子的事，只有找到最舒适的方式，才能一直瘦下去。当时，我并没有太在意这句话，一心希望尽快减重，一口气把冰水、煎炸、宵夜、泡面等食物都戒掉。现在想想，这种方法其实无法伴我一辈子，压抑了两个月后，我再也无法继续压抑自己，恢复吃煎炸、宵夜和冰水的日子。

      复胖的威力真的很可怕！复胖以后，我双下巴也跑出来见人了，肚子怎么吸腹也掩饰不了了。好好反省一番后，我决定这次的减肥以运动为主，饮食则是酌量控制，偶尔仍然会吃一些自己喜欢的食物。奇怪的是，我发现我的体能比从前好了许多，维持跑步5天，并没有像从前那样体力无法恢复。不幸的是，在跑步第5天，我不慎拐了脚踝。虽然如此，我仍然维持运动，以游泳、骑脚车取代跑步。

      然而，在减肥的第6天，我崩溃了。因为我发现，我并没有如期地减轻重量，反而又重了1公斤。当下眼泪直流，感觉自己的努力白费了。男友趁我打给母亲哭诉时，上网搜查了一些资料，当我挂了电话后，便拿到我跟前。原来，减轻初期会出现体重稍微增加的现象，原因在于体内脂肪还来不及消退，但是身体因为持续地运动，开始产生肌肉。这时，不要气馁，只要持续地运动，体内便会开始下降。看了这个资料后，我这才得以平复情绪。

      今天是减肥第8天，昨日因脚踝仍未痊愈的关系，加上其他因素无法去游泳和骑脚车，只是在家做了仰卧起坐、和一些不需要用脚踝的运动。今日的计划，则是到学校附近的泳池游泳，减肥进入第8天，加油吧！