减肥第31天：肚腩好难减！

    今天是2015年的最后一天，也是我减肥正式满1个月的日子。别看我没有每天写减肥日记，就代表我没在坚持，我只是不喜欢写日记而已。从小到大，不管是小时候单纯的日记，还是情窦初开时写的恋爱日记，还是现在的减肥日记，从来都没有坚持过，因为日记太单调，集中写就好。

     这一个月里，仔细算算，除了考试期间停止运动5天之外，其他时候，基本上每天都在运动。就算没有运动，也会在家中做做局部运动。饮食方面则是控制得很好，就算是考试期间，也是靠晚餐吃番薯、马铃薯、麦片等过日子，没有一天是主动破例的。其实，重量并没有迅速下降，不过脸尖了，腿也瘦了，但是并不可以就这样安于现状。最难减的，还是那个可恨的大肚腩，虽然下腹比之前紧实了，但是肚腩还是很大，距离穿上美丽的衣服还有很大的距离。可见，我肚腩上的脂肪有多么多么的顽固啊！

     男友在我减肥期间，不只一次认真地告诉我，就算我没有瘦下来，他也不会因此离开。我想，他应该是不想我太过逼迫自己吧。不过，顽固的肚腩，的确让我非常困扰，甚至想尝试吃网上流传的减肥药了。所幸，目前我仍然坚持原则，不吃减肥食品，以最自然最原始的方式减肥。一来，减肥食品的价钱很贵；二来，我也清楚天下没有白吃的午餐，快速减下来的脂肪，肯定会有副作用。再者，常常听身边朋友说，越快速减下来的脂肪，复胖的速度也会越快。我也常常借这句话勉励自己。

     前几天，在家中休息的哥哥，看到我拼命做仰卧起坐，便告诉我，仰卧起坐对减肚腩的效果不大，应该多抬腿。原本，为了要减肚腩，我每天至少仰卧卷腹60次，分3-4次进行。听了哥哥的建议后，我改为每天醒来，喝一杯温开水后，抬腿、仰卧卷腹各15次、超人运动30次，深蹲则是每隔一天做15-30次。跑步则是每隔一天30分钟，没有跑步的日子则做一系列的减腹重度训练。

     文章的最后，还是很想喊一句：肚腩好难减啊！！！！！！！！！！！