减肥第8天：复胖威力真可怕！

      自从2014年7月减肥成功以后，我交了男朋友，从此便开始停止控制饮食。一直到2015年11月杪，做了一次免费的身体检查，发现自己足足复胖了10公斤，距离男友的体重只差3公斤，顿时无法接受事实。还没有做身体检查以前，我其实已经发现，自己在走路时，大腿之间的摩擦力越来越强，从前因为太大不能穿的裤子，现在有的刚刚好，有的还有点紧，当时还是没有勇气面对事实。一直到做了身体检查后，看到体重计的数字，我才不得不正视这个问题。

       是的，我胖了。我身高只有164.5cm,体重却飙升到67公斤，为我做检查的同学说，我已经属于过胖体型了。其实，我曾经有一次减肥的经历，当时的体重是63公斤，我花了一两个月的时间瘦了5公斤，靠的是9点前吃早餐，晚餐吃麦片和水果，常常喝绿茶的方式减重。运动方面，则是一个星期运动2-3次，并没有维持太长的时间。主要问题在于，每次跑步30分钟后，我需要休息2-3天，才能恢复体力，有时甚至需要休息一个星期，所以当时把减肥重心放在饮食方面。

       妈妈曾经提醒我，减肥是一辈子的事，只有找到最舒适的方式，才能一直瘦下去。当时，我并没有太在意这句话，一心希望尽快减重，一口气把冰水、煎炸、宵夜、泡面等食物都戒掉。现在想想，这种方法其实无法伴我一辈子，压抑了两个月后，我再也无法继续压抑自己，恢复吃煎炸、宵夜和冰水的日子。

      复胖的威力真的很可怕！复胖以后，我双下巴也跑出来见人了，肚子怎么吸腹也掩饰不了了。好好反省一番后，我决定这次的减肥以运动为主，饮食则是酌量控制，偶尔仍然会吃一些自己喜欢的食物。奇怪的是，我发现我的体能比从前好了许多，维持跑步5天，并没有像从前那样体力无法恢复。不幸的是，在跑步第5天，我不慎拐了脚踝。虽然如此，我仍然维持运动，以游泳、骑脚车取代跑步。

      然而，在减肥的第6天，我崩溃了。因为我发现，我并没有如期地减轻重量，反而又重了1公斤。当下眼泪直流，感觉自己的努力白费了。男友趁我打给母亲哭诉时，上网搜查了一些资料，当我挂了电话后，便拿到我跟前。原来，减轻初期会出现体重稍微增加的现象，原因在于体内脂肪还来不及消退，但是身体因为持续地运动，开始产生肌肉。这时，不要气馁，只要持续地运动，体内便会开始下降。看了这个资料后，我这才得以平复情绪。

      今天是减肥第8天，昨日因脚踝仍未痊愈的关系，加上其他因素无法去游泳和骑脚车，只是在家做了仰卧起坐、和一些不需要用脚踝的运动。今日的计划，则是到学校附近的泳池游泳，减肥进入第8天，加油吧！